Tips and Tricks

Στα Tips and Tricks μπορείτε να βρείτε συμβουλές γυμναστικής όπως και τα τελευταία νέα του Fitness πάντα από επιστημονικά άρθρα. Η ομάδα μας διαβάζει καθημερινά τις καινούριες έρευνες ανά τον κόσμο και σας ενημερώνει πρώτα από όλους.

ορμόνες
Εκπαιδευτικά Άρθρα
Vasilis Kourkouliotis

Τελικά πόσο ρόλο παίζουν οι ορμόνες κατά την άσκηση; (+5 tips)

Οι ορμόνες είναι οι ρυθμιστές του σώματος μας. Ψάξαμε στην βιβλιογραφία για να ανακαλύψουμε, και εμείς, το εάν θα πρέπει να καθοδηγούμε τα προγράμματα μας βάση των ορμονικών εκκρίσεων. Η έρευνα έχει δείξει εδώ και πολλά χρόνια πριν πως η

Read More »
πρωτείνη κρεατίνη
Εκπαιδευτικά Άρθρα
Vasilis Kourkouliotis

Πρωτείνη η Κρεατίνη για το 2022?

Κανείς θα αναρωτηθεί…πρωτείνη ή κρεατίνη?  Στο προηγούμενο μας άρθρο αναλύσαμε επιστημονικά την κρεατίνη και την χρήση της. Ας δούμε και την πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη (ως συμπλήρωμα διατροφής) συμβάλει ΑΜΕΣΑ στην πρωτεινοσύνθεση ενώ η κρεατίνη ΕΜΕΣΑ καθώς έρευνες έδειξαν καμία επίδραση

Read More »
επιστημονική κρεατίνη
Εκπαιδευτικά Άρθρα
Vasilis Kourkouliotis

Επιστημονική ανάλυση της κρεατίνης το 2022

Ως γνωστόν  η κρεατίνη έχει πάρει μεγάλη διάσταση τον τελευταίο καιρό για οφέλη όσον αφορά την μυική υπερτροφία (και επομένως ως αναβολική ουσία καθώς η υπερτροφία αποτελεί αναβολική διαδικασία μετά από προπόνηση σε υπομέγιστες εντάσεις και μεγάλο σχετικά αριθμό όγκο)

Read More »
Εκπαιδευτικά Άρθρα
GEORGIOS TSIRAKOS

Οι 5 πιο συχνοί τρόποι για αδυνάτισμα

Σε πρόσφατη έρευνα βρήκαμε τους 5 πιο συχνούς τρόπους για αδυνάτισμα, δηλαδή με τους οποίους οι άνθρωποι προσπάθησαν να χάσουν κιλά. Μέσα στους παρακάτω τρόπου σίγουρα υπάρχουν μέθοδοι που και εσείς έχετε δοκιμάσει αλλά και μέθοδοι που ακούτε για πρώτη

Read More »
Super Sets
Εκπαιδευτικά Άρθρα
Vasilis Kourkouliotis

SUPER SETS ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ & ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ το 2021

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ των Super Sets 1. Γλιτώνεις χρόνο. 2. Διατήρηση παλμών σε υψηλό επίπεδο. 3. Μεταβολική προπόνηση λόγο περισσότερης διάρκειας του σετ και μειωμένου χρόνου αποκατάστασης (ενεργοποίηση αερόβιου & αναερόβιου ενεργειακού μονοπατιού, αυξημένη δαπάνη ενέργειας = καύση λίπους). 4. Συσσώρευση μεταβολιτών

Read More »
Εκπαιδευτικά Άρθρα
GEORGIOS TSIRAKOS

Τα 5 εργαλεία που πρέπει κάθε γυμναστής να έχει!

Το επάγγελμα του γυμναστή είναι και απλό αλλά και πολύ περίπλοκο, επειδή ασχολούμαστε με το ανθρώπινο σώμα υπάρχουν πολλές διαφορετικοί παράμετροι που πρέπει να ελέγξουμε και να καθοδηγήσουμε για να έχουμε το σωστό αποτέλεσμα. Τα παρακάτω εργαλεία θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε της Fitness επιχείρηση σας αλλά και να φέρετε καλύτερα αποτελέσματα στους πελάτες σας.

Read More »
Εκπαιδευτικά Άρθρα
GEORGIOS TSIRAKOS

Πληρώνεσαι αρκετά ως γυμναστής το 2021?

Ο κάθε γυμναστής έχει επιλέξει αυτό το επάγγελμα για να βιοποριστεί. Η αγορά στην Ελλάδα αλλά και η οικονομική κρίση δεν είναι στα καλύτερα επίπεδα. Σύγκρινε τον μισθό σου με τις αποδοχές των συναδέλφων σου σε Αγγλία, Γερμανία και Αμερική.

Read More »
Εκπαιδευτικά Άρθρα
GEORGIOS TSIRAKOS

3 Τρόποι για να παρακινήσεις τους ασκούμενους σου

Ο αθλητισμός αλλά και η καθημερινή άσκηση είναι μια επίπονη διαδικασία για το σώμα και την ψυχολογία των ασκούμενων και των αθλητών. Ένας καλός γυμναστής θα πρέπει να μπορεί να παρακινεί τους ασκούμενους τους , δείτε παρακάτω τι λέει η

Read More »

Μαζί σας για να βοηθήσουμε κάθε γυμναστή να αυξήσει το πελατολόγιο του όπως και κάθε πελάτη να βρει ποιοτικές υπηρεσίες προπόνησης από όλη την Ελλάδα!

© 2020 FinessProgramsGR Ltd All Rights Reserved