My Cart

0 item(s)

There are 0 item(s) in your cart
Subtotal: 0.00
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Μια έρευνα Ελληνικών Επιστημόνων

   Πρόσφατα έγινε μία έρευνα η οποία ανέδειξε ποιες θα είναι οι μεγαλύτερες τάσεις του Fitness στην Ελλάδα για το 2021. Την έρευνα αυτή πραγματοποίησαν Έλληνες επιστήμονες επικοινωνώντας με πανεπιστήμια, σχολεία, συλλόγους γυμναστών και άλλα. Η έρευνα αυτή αναφέρεται στις 41 μεγαλύτερες.

   Παρακάτω υπάρχουν αναλυτικά μόνο πέντε, οι θέσεις 21 μέχρι 25 από τις 41 τάσεις και είναι οι εξής:

  1. Η 21η τάση είναι το Core Training και είναι ένας τρόπος άσκησης που αναφέρεται στην εκγύμναση του κορμού. Ο τρόπος αυτός είναι αρκετά δημοφιλής σε πολλούς ασκούμενους και σε γυμναστήρια. Βρίσκεται περίπου στην μέση της λίστας για τις τάσεις για το νέο έτος, καθώς όλο και λιγότεροι ασκούμενοι επιλέγουν να γυμνάσουν μόνο αυτό το μέρος του σώματός τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις το Core Training γίνεται σε συνδυασμό με άλλους τρόπους γυμναστικής.
  2. Η 22η τάση είναι οι Πιλάτες. Οι Πιλάτες είναι ένας από τους πιο γνωστούς τρόπους γυμναστικής κυρίως για την ευεξία και την χαλάρωση που προκαλεί σε αυτό που την επιλέγει. Μέσω αυτού του τρόπου γυμναστικής ο ασκούμενος κάνει συγκεκριμένες κινήσεις καταφέρνοντας να γυμνάσει σχεδόν όλο το σώμα. Συχνά, παράλληλα με τις Πιλάτες χρησιμοποιούνται και έξτρα μηχανήματα ή εξοπλισμός.
  3. Η 23η τάση είναι τα Walking, Running, Jogging, Cycling Clubs που αναφέρονται σε σωματεία άσκησης, δηλαδή σε συλλόγους άσκησης που κάνουν τις συγκεκριμένες μορφές άσκησης. Τα παραπάνω είδη γυμναστικής είναι από τις καλύτερες αερόβιες λύσεις για κάποιον που θέλει να ασκηθεί. Δυστυχώς, όλο και λιγότεροι ασκούμενοι επιλέγουν να αθληθούν περπατώντας, τρέχοντας ή κάνοντας ποδήλατο σε ομάδες.
  4. Η 24η είναι το Pre/Post Natal Fitness, ένας τρόπος άσκησης που αφορά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο κατά την διάρκεια της κύησης των γυναικών, όσο και μετά από την ολοκλήρωσή της.
  5. Η 25η είναι το Lifestyle Medicine. Αναφέρεται στην προπόνηση με στόχο την αποφυγή τραυματισμών, οι οποίοι δημιουργούνται μέσα στην καθημερινότητα του ανθρώπου. Για παράδειγμα, πόνοι στην πλάτη ή στην μέση λόγω κακής στάσης σώματος ή λόγω έλλειψης σημαντικών διατροφικών συστατικών μπορούν να αποφευχθούν με την χρήση αυτού του τρόπου άσκησης.

Μπορείτε να βρείτε το άρθρο για τις τάσεις του Fitness στο Link ΕΔΩ!

Μπορείτε επίσης να βρείτε τις θέσεις 20 έως 16 των τάσεων του Fitness στο Link ΕΔΩ!

Alexios Batrakoulis, Athanasios Chatzinikolaou, Athanasios Z. Jamurtas, Ioannis G. Fatouros , “National Survey of Fitness Trends in Greece for 2021,” International Journal of Human Movement and Sports Sciences, Vol. 8, No. 6, pp. 308 – 320, 2020. DOI: 10.13189/saj.2020.080602.

πώς μπορουμε να βοηθησουμε;

Καλωσ ηρθατε

συνδεθειτε Τωρα