My Cart

0 item(s)

There are 0 item(s) in your cart
Subtotal: 0.00
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Τα δεδομένα μας έρχονται από την καραντίνα της Ιταλίας.

Κατά την διάρκεια της καραντίνας στην Ιταλία πραγματοποιήθηκε μία έρευνα. Η έρευνα αυτή απέδειξε ότι το να γυμνάζεται κανείς ακόμα και μέσα στο σπίτι βοηθάει τόσο το σώμα, όσο και την ψυχολογία του ανθρώπου.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κατά την διάρκεια της πανδημίας η σωματική άσκηση μειώθηκε κατακόρυφα. Μαζί με την μείωση της σωματικής άσκησης παρατήρησαν παράλληλα μια ραγδαία μείωση της ψυχολογικής διάθεσης, η οποία επηρέαζε σημαντικά τους πολίτες της χώρας. Αποφάσισαν λοιπόν να δουν, εάν η άσκηση θα τους βοηθούσε.

Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 2.500 άτομα. Αυτά τα άτομα, έκανα κάποιου είδους άσκησης, όπως για παράδειγμα περπάτημα ή ακόμη και ασκήσεις είτε με ήπια, είτε με έντονη ένταση.

Για την συγκέντρωση των δεδομένων κάθε εβδομάδα συμπλήρωναν έναν ερωτηματολόγιο στο οποίο κατέγραφαν την ψυχολογική τους κατάσταση και παράλληλα την προπόνηση που ακολουθούσαν.

Τα αποτελέσματα ήταν αρκετά θετικά και οι επιστήμονες συμπέραναν ότι ακόμα και η ελαφριά άσκηση βοηθάει το σώμα και τη ψυχολογία του κάθε πολίτη, ο οποίος παραμένει κλεισμένος στο σπίτι του.

Είναι πολύ σημαντικό κάθε άνθρωπος να αντιληφθεί πόσο σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η ψυχολογία και η σωματική άσκηση στην ζωή του.

Για κάνει κάποιος γυμναστική μέσα στην καραντίνα θα μπορούσε να πάρει εξοπλισμό για τον σπίτι. Μπορείτε να βρείτε το άρθρο μας για συμβουλές αγοράς εξοπλισμού πατώντας ΕΔΩ!

Maugeri, G., Castrogiovanni, P., Battaglia, G., Pippi, R., D’Agata, V., Palma, A., … & Musumeci, G. (2020). The impact of physical activity on psychological health during Covid-19 pandemic in Italy. Heliyon, 6(6), e04315.

πώς μπορουμε να βοηθησουμε;

Καλωσ ηρθατε

συνδεθειτε Τωρα