Personal Trainer

Φίλιππος Μεσιακάρης

δειτε το καταστημα του φιλιππου

Ο Φίλιππος Μεσιακάρης είναι απόφοιτος της σχολής επιστήμης φυσικής αγωγής και αθλητισμού νομού Τρικάλων με κύρια ειδικότητα υπαίθριες δραστηριότητες και χιονοδρομία. Επίσης είναι κάτοχος του μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών της ίδια σχολής με τίτλο «Άσκηση και Υγεία» και στη μεταπτυχιακή του διατριβή ασχολήθηκε με τις άμεσε φυσιολογικές επιδράσεις άσκησης με αντιστάσεις σε αθλητές στίβου. Επιπλέον αυτό το διάστημα είναι υποψήφιος διδάκτωρ της ΣΕΦΑΑ Τρικάλων στον τομέα της προπονητικής.   
Η γυμναστική και η φυσική δραστηριότητα έπαιζε από τα παιδικά του χρόνια σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά του. Ξεκίνησε να κολυμπάει από μικρή ηλικία και το συνέχισε για 15 συναπτά έτη. Παράλληλα όσο μεγάλωνε είχε την τύχη να ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα όπως το τέννις, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και την ιππασία.  
Όλα αυτά οδήγησαν στο να σπουδάσει στην πόλη που μεγάλωσε στα Τρίκαλα.  
Από το 2017 εργάζεται σταθερά στο γυμναστήριο Athletico Fitness Boutique στα Τρίκαλα ως 
 
  • Υπεύθυνος:  
  • α) για την αξιολόγηση δεικτών υγείας, φυσικής κατάστασης, συνηθειών τρόπου ζωής και ποιότητας ζωής καθώς και  
  • β) για το σχεδιασμό και την εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης με στόχο την προαγωγή της υγείας νεαρών, μεσήλικων και ηλικιωμένων ατόμων.  
 
  • Είναι μέλος του “Εργαστηρίου Προπονητικής” του “Κέντρου Έρευνας και Αξιολόγησης της Φυσικής Απόδοσης” του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού έχει ασχοληθεί τόσο με την εκμάθηση διαφόρων δοκιμασιών για την αξιολόγηση δεικτών υγείας, φυσικής κατάστασης, συνηθειών τρόπου ζωής και ποιότητας ζωής όσο και με την εκμάθηση/χρήση εργαστηριακού εξοπλισμού. 
Επιπλέον δεξιότητες και γνώσεις του από το 2017 έως και σήμερα  
Πιο συγκεκριμένα, έχει ασχοληθεί με: 
  • εργαστηριακές δοκιμασίες και δοκιμασίες πεδίου για την αξιολόγηση διαφόρων δεικτών υγείας (σύσταση της μάζας του σώματος, αρτηριακή πίεση, αναπνευστική λειτουργία, δείκτες παχυσαρκίας κ.α.) και φυσικής κατάστασης (κινητικότητα, δύναμη, αερόβια ικανότητα, ταχύτητα, συντονιστικές ικανότητες), 
  • την ισοκινητική δυναμομετρία, 
  • την αξιολόγηση της κατακόρυφης αλτικής ικανότητας, 
  • την αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας χρησιμοποιώντας υπομέγιστες και μέγιστες δοκιμασίες (με τη χρήση αναλυτή αερίων) σε δαπεδοεργόμετρο και κυκλοεργόμετρο, 
  • την αξιολόγηση της αναερόβιας ισχύος (Wingate test), 
 
  • CROSSFIT’S ONLINE DUMBBELLS COURSE.  
  • CROSSFIT’S ONLINE PROGRAMMING COURSE  
  • CROSSFIT’S ONLINE SCALING COURSE 
το ομαδικό σύστημα καταγραφής της καρδιακής συχνότητας των ασκούμενων (Polar Team Solution), σε πραγματικό χρόνο.  
             CFID 1245804 (2020) 
             CFID 1245804 (2020) 
CFID 1245804 (2020)  
Το τελευταίο διάστημα ο Φίλιππος Μεσιακάρης συνεργάζεται με τους αθλουμένους του και διαδικτυακά κάνοντας χρήση μια νέας τάσης που ονομάζεται online coaching ή remote coaching. 
Το functional fitness είναι το πάθος του. Το να προπονεί ανθρώπους ανάλογα με τον στόχο τους ώστε να έχουν μακροχρόνια υγεία είναι το όραμά του. Επιθυμεί μέσα από την διαδικασία της προπόνησης, της άσκησης, του fitness, οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργάζεται να αποκτήσουν καλύτερη ποιότητα ζωής σωματική και ψυχική.   
Επιπλέον πιστοποιήσεις από διαδικτυακά σεμινάρια.   
Ειδικεύεται στο σχεδιασμό προπονήσεων με βάρη, το βάρος του σώματος καθώς και την ανάπτυξη της αερόβιας ικανότητας. Αυτές οι προπονήσεις έχουν ως αποτέλεσμα την βελτίωση της σύστασης μάζας του σώματος και την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης.  
CrossFit Training
100%
Hypertrophy
100%
Strength Training
100%
Functional Training
100%
Endurance Training
100%

Μαζί σας για να βοηθήσουμε κάθε γυμναστή να αυξήσει το πελατολόγιο του όπως και κάθε πελάτη να βρει ποιοτικές υπηρεσίες προπόνησης από όλη την Ελλάδα!

© 2020 FinessProgramsGR Ltd All Rights Reserved